意図的に痩せてみようと考えた

学生時代の話です。
僕自身、特に太っているという訳ではありませんが『少し痩せてみよう』と考え、実践してみたことがあります。
それは友達から、「人間の体のほとんどは水分で出来ているのだから、水分を抜いていけば体重が軽くなるってことだよね」と言われたことがキッカケです。
例えば、“汗をかく”“オシッコをする”“唾を吐く”などで、体の中にある水分を体外に排出していけば体重が軽くなるということです。
今思えば凄くバカっぽい考えではありますが、若かりし頃の僕たちにはとても気になる研究にしか思えませんでした。
『１日で何キロ痩せることができるか』というテーマで実践してみました。
真夏だったのでジッとしていても汗をかけたのですが、大きめのビニールのごみ袋をジャージの中に着こんで公園でサッカーをしてみました。
中に着ていたTシャツを雑巾のように絞れば汗がボタボタ出てくるほど汗をかいたのですが、フラフラになりました。
『ちょっと危ないな』と思ったので慌てて水分補給んしました。汗として体から排出した以上の水分を採ってしまったので、逆に体重は増えていたと思います。
次にオシッコとして体内の水分を排出しようと思ったのですが、飲まないと出ないことに気付いて諦めました。
『唾を吐き続ける』ということも試したのですが、一時間唾を吐き続けても体重は変わらず、ただただ喉がカラカラになって終わりました。
結局僕たちの研究は大失敗に終わり、せっかくの休日を１日かけて無駄にしただけでした。
若かりし頃の思い出です。

妊娠中に9kg太った話

現在妊娠中なのですが、妊娠前の体重から9kgも太ってしまいました。食欲は妊娠前よりあるのに、助産師さんからは出産までに体重をキープ、もし可能であれば少し減らすようにと言われてしまい、思う存分食べられないのが辛いです。

つわり中、気持ち悪くで1ヶ月以上フルーツとヨーグルトばかり食べていたこともあり、つわりが終わった途端に食欲が爆発してしまいました。当時は海外に住んでいたので、ヘルシーな日本食を作ることが難しく、パスタをたくさん食べていたこと、小腹がすくとチョコレートやクッキー（日本のお菓子より甘いです）を食べていたことがこんなにも太ってしまった原因だったのかなと考えています。その国では妊婦の体重管理が全然厳しくないので検診でも体重チェックがありませんでしたし、自宅に体重計も無かったので日本に帰国して検診で体重を測るまでこんなに増えていることに気づきませんでした。

現在の体重は人生で一番重く、病院の体重計でこの数字を見た時には信じられなくて、体重計が壊れてるんじゃないかと思ってしまったほどでした。（測り方が悪いのではと思い、二回測りましたがもちろん結果は同じでした。）日本に帰国してから食生活が改善されたので幸いにも現時点では9kgでキープできていますが、美味しい日本の食べ物が楽しみで帰国したので食べる楽しみが無いことが辛いです。その一方で、出産後に増えてしまった体重が元に戻るのかも心配しています。このままだと、出産前に食べられなかったストレスが爆発し、出産後にたくさん食べてさらに太ってしまいそうです。

「太りにくい体質」だったのに・・・

よちよち歩きを始めた赤ちゃんの頃から、ずっと「痩せ」体質でした。

食事は同年代の子と比べて沢山食べていたと思うし、いつも給食は一番に平らげるほどの食いしん坊でした。それでも学校の健康診断では、いつも「痩せすぎ」で注意されていました。

10代後半になると、痩せすぎで女性らしさが足りない自分の体型にかなり悩み、わざと高カロリーの食べ物を沢山食べてみたりしましたが、効果なし。それは20代になっても同じでした。成人してからはお酒も大好きでビールもかなり飲みましたが、体型には変化なし。自他ともに認める「痩せの大食い」でした。

父が同じ痩せの大食いだったので、きっと遺伝だわ、自分も一生痩せたままなんだ、と思っていました。ところが、30歳半ば（具体的には33歳）、結婚してフルタイムで働いていた仕事を辞めた途端、どんどん太り始めました。

職場の先輩から「30代後半になると急に太るよ」と言われていたので、「ついにきたか！」という感じです。最初はふっくらし始めた二の腕を眺めて「女性らしい～」と喜んでいましたが、それも束の間。

いい感じだったのは一瞬で、あっという間に「もうちょっと痩せたいな。。」というところまで来てしまいました。33歳から34歳の一年間で洋服のサイズが2サイズほどアップし、着ていたスーツ類は完全に入らなくなりました。

全体的にふっくらしたならまだしも、太ももや下腹を中心にお肉が付いてしまい、まさに「おばさん体型」まっしぐらという感じです。最近は同年代の友人と会うと、必ず「この年齢になると、食べなくても太るよね～」という話になります。

私の場合は、仕事を辞めて主婦になった時期と年齢が最悪のタイミングで重なってしまったのだと思っています。